‘Wees sterk genoeg om alleen te staan, slim genoeg om te weten wanneer je hulp nodig hebt en dapper genoeg om erom te vragen’ ~ Buddha  ~

Janet Kunst ~ Praktijk voor Systemisch Bewustzijn & Levenskunst  Maakt Ruimte Voor Jou

Stel je voor dat er een recept te koop is voor levenskunst en geluk. Een formule die instant oplossingen biedt voor al je moeilijkheden. Hoe zou dat zijn? Helaas… Zo’n recept bestaat niet en dat is misschien maar goed ook. Jouw leven is immers uniek, altijd in beweging en voortdurend in verandering.

Verandering kan onzekerheid, angst en weerstand oproepen. De kunst is om mee te bewegen met wat zich aandient. Zonder vast te raken in gedragspatronen van angstvallig vastgrijpen of wegduwen uit weerstand.

Levenskunst ontwikkel je binnen de mogelijkheden die je hebt met de talenten die jou gegeven zijn. Zelfkennis is daarbij onmisbaar. Dit is een boeiend en soms vermoeiend proces, want een levensweg gaat niet altijd over rozen. Obstakels op het pad horen er bij, ook al zit je daar niet op te wachten of heb je er niet om gevraagd.

Soms loop je vast. Je wilt er iets aan doen, maar weet niet waar te beginnen. Piekeren over hoe het verder moet gaat ten koste van je vitaliteit en levenslust. Begeleiding kan uitkomst bieden. Samen kijken naar wat er speelt in het nu is de eerste stap om de draad die je bent kwijtgeraakt, weer op te pakken. Tegenslag en twijfel om te zetten naar veerkracht, plezier en daadkracht.

Wat ik voor jou kan betekenen
* Uit je hoofd in je lijf komen
* Ontspannen en verzachten in situaties van stress en onzekerheid
* Jouw plek innemen in je familiesysteem, gezin en op de werkvloer
* Vriendschap sluiten met jezelf en de ander, leren om ‘goed genoeg’ te zijn.

Hoe ik werk
Alles begint met bewustwording, anders verandert er niets. Mijn rol is die van begeleider op jouw pad van Levenskunst. Hiervoor heb ik velerlei opleidingen gevolgd en ook mijn eigen weg gevonden. Ik maak gebruik van de volgende methoden:

Systemische Coaching
Individuele opstelling
Soms draag je ballast die niet van jou is en/of doe je de dingen vanuit een overlevingsstand, zonder dat je het in de gaten hebt. Met behulp van een individuele opstelling ontdek je wat er op onbewust niveau speelt. Dit schept ruimte voor een onbezorgder, lichter en vrijer leven.

Opstelling in de verbeelding met EMDR
Een nare of schokkende vervelende gebeurtenis kan zorgen voor een overprikkeld zenuwstelsel. Je slaapt slecht, voelt je onrustig en vermoeid in hoofd en lijf. Een opstelling in de verbeelding is een methode waarbij vraagstelling rondom de gebeurtenis innerlijke beelden oproept waar nog emotionele lading op zit. Terwijl je luistert naar klikjes in het linker en rechter oor, neemt deze lading geleidelijk af en komt je zenuwstelsel je tot rust.

Tog Chöd het Zwaard van Wijsheid
Deze boeddhistische beoefening betekent letterlijk: doorsnijd je gedachtestroom en doorbreek oude gedragspatronen. Het houten zwaard houdt je op speelse wijze een spiegel voor en laat je voelen hoeveel kracht er in je huist.  Dit geeft moed om de regie over je leven te herpakken.

Lu Jong Tibetaanse Helende Yoga & Mindfulness Meditatie
In combinatie met Tibetaanse meditatie en ademoefeningen brengt deze eeuwenoude yogavorm lichaam en geest in balans. Resultaat: ontspanning, flexibiliteit en helderheid in body en mind!

Kum Nye Tibetaanse Massage
In Tibetaanse massage draait het om aanraking vanuit aandacht: voelen, ontvangen en genieten. Door van top tot teen te ontspannen krijg je nieuwe energie. Je voelt je als herboren!

Spreekt jou dit aan? Neem vrijblijvend contact op voor een gratis telefonische intake van 10 minuten.

Bekijk hier de video ‘Bouwjaar 1962’over Leef-Tijd en Levenskunst
https://www.youtube.com/watch?v=rBx1R0EknSg